エネルギー調整は食後や就寝前のタイミングで行っても大丈夫ですか? Biolux株式会社CSチーム 2022年03月09日 04:44 更新 食後は最低でも30分以上は空けた方が良いです。理想は2時間程度空けた方が良いでしょう。就寝前は、問題ありません。